.png)
De mens wordt steeds zwaarder omdat we allemaal steeds minder gaan bewegen en zeker niet minder zijn gaan eten. Amerika spant de kroon waar het gaat om het aantal dikkerds, maar alle Westerse landen met een goede welvaart hebben in toenemende mate te maken met deze problematiek. Nu maar hopen dat de "Amerikanisering" bij ons niet steeds verder in negatieve zin doorslaat.
Wat doet overgewicht met ons?
Gemiddeld genomen heeft iedere Nederlander 4 kilo overgewicht. Dit is vaak spekvet, en het zit vaak als een soort van zwembandje rond ons middel. Met (corrigerende) kleding kunnen deze overtollige kilo's makkelijk worden weggewerkt, maar je kunt jezelf dan wel de vraag stellen wie je nu eigenlijk voor de gek houdt. De vraag is aan u hoe u er graag uit wilt zien?
Te veel overgewicht veroorzaakt bij de mannen borstjes en dames die met dit probleem worstelen klagen niet zelden over hun snor. Dit komt omdat het buikspek vet en hormonen in de bloedbaan stort, met alle gevolgen van dien.
Gevolgen
Ieder mens die jarenlang het gewicht van zeg maar een grote zak aardappelen van een kilo of 20 met zich mee torst heeft veel meer kans dat het eerste hartinfarct meteen fataal afloopt. Zo zijn ook veel andere kwalen gek op onze overtollige vet. De kans op diabetes is zelfs 1000% hoger dan iemand met een normaal gewicht. Ook de kans op hoge bloeddruk neemt fors toe bij overgewicht. Loop voor de aardigheid maar eens een dagje met een zak aardappelen op je schouder of met een paar bowlingballen in een rugtas, en ervaar wat het met je doet.
Tussendoortjes
De mens heeft zijn etenspatroon aangepast aan de jachtige tijd waarin we leven. In dit leven is vaak enkel tijd voor ongezonde tussendoortjes. Maar we willen ook kunnen eten wanneer we dat willen, zelfs 's nachts. Vette happen worden ook 's nachts verorberd en zonder verdere beweging gaat men dan naar bed. Geen wonder dat vet meer kans krijgt om zich op te hopen.
Kinderen worden steeds dikker
Kinderen zitten steeds vaker binnen achter hun (spel)computer of zijn bezig met hun smartphone, in plaats van naar de plaatselijke sportvereniging te gaan of lekker buiten te spelen. De kinderen dijen behoorlijk uit, en dat is iets om je zorgen over te maken. 90% van de kinderen beweegt veel te weinig. De prestaties bij gymnastiek lopen dan ook behoorlijk terug. De ouders hebben hier ook adviserende rol in. Stuur ze wat vaker naar buiten en spreek bijvoorbeeld af dat ze een uur gaan computeren en daarna iets anders gaan doen. Als een kind op jonge leeftijd een overgewicht heeft, dan is de kans op overgewicht op latere leeftijd logischerwijs ook veel groter. Kinderen nemen bovendien vaak het gedrag over van hun ouders, dus geef hierin alstublieft het goede voorbeeld. Als deze trend zich doorzet dan is binnenkort zo'n 1 op de 3 kinderen zwaarlijvig. Het is nu of nooit om deze trend een halt toe te roepen. Stimuleer elkaar tot bewegen en eet wat gezonder.